zimna beczka

zimna beczka - schładzanie ciała

Po wyjściu z sauny trzeba stopniowo schłodzić ciało. W tym celu zaczynamy od prysznica pod strumieniem letniej wody, a następnie  w celu uzyskania najlepszego efektu i samopoczucia poleca się wejście do balii z zimną wodą. Dzięki temu wywołujemy skurcz naczyń krwionośnych, co poprawi naszą wydolność sercowo-naczyniową. Oprócz tego naprzemienne stosowanie ciepła i zimna hartuje ciało oraz wzmacnia odporność.

GALERIA
REKOMENDACJE

Kids Travel Gufik Rzetelna firma

© 2016 Sielska Chata, rodzinne wczasy nad morzem
projekt i wykonanie Pekades